Wenn mir jemand vor einem Jahr erzählt hätte, dass ich in Hamburg einen Triathlon über die Olympische Distanz in 2:38:33 Stunden finishen würde, hätte ich ihn ausgelacht. Doch am 18. Juli 2010 habe ich gezeigt, dass auch Kraftsportler eine gute Ausdauer haben können.
Rookie-Aktion: Der belgische Kreisel Der belgische Kreisel gilt als Königsdisziplin des Gruppenfahrens. Er bezeichnet die schnellste und effektivste Windschattenformation im Radsport, bei der sich alle Fahrer gleichmäßig an der Führungsarbeit beteiligen. Der Vorteil des belgischen Kreisel liegt darin, dass man ...
Es geht doch! - Vom Kraftsportler zum Triathleten Wenn mir jemand vor einem Jahr erzählt hätte, dass ich in Hamburg einen Triathlon über die Olympische Distanz in 2:38:33 Stunden finishen würde, hätte ich ihn ausgelacht. Doch am 18. Juli 2010 habe ich gezeigt, ...
Ironman: Kreatin schützt vor Muskelschäden 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und anschließend einen Marathon – die Ironman Distanz im Triathlon kann einem Athleten schon an die Substanz gehen. Laut einer aktuellen Studie aus Brasilien kann Kreatin dabei vor Muskelschäden ...
Schneller Laufen durch Abnehmen Hast Du schon mal versucht, mit schweren Einkaufstüten schnell zu laufen? Dann weißt Du ja wie es ist, wie das zusätzliche Gewicht einem zu schaffen macht. Mit Körperfett verhält es sich im Prinzip genauso, nur ...
Leistungsdiagnostik: Das richtige Renntempo Das viele Training zahlt sich langsam aus: Nicht nur subjektiv, sondern auch objektiv. Mittels Leistungsdiagnostik konnte ich vor meinem Triathlon-Wettkampf in Hamburg das richtige Renntempo ermitteln. Kurz vor meiner ersten Olympischen Distanz kam bei mir leichte ...
Was bringen eigentlich Aerolaufräder? Unbestritten ist die Tatsache, dass ein Radprofi heute kein Einzelzeitfahren mehr ohne aerodynamischen Laufradsatz gewinnen kann. Aber was bringen Aerolaufräder wirklich und lohnt sich die Investition für einen Hobby-Triathleten? Spricht man Triathleten auf das Thema Laufräder ...