Powerstarts: Krafttraining für Triathleten
Die Maximalkraft und die Kraftausdauer bestimmen maßgeblich, wie viel Druck ein Radfahrer auf die Pedale übertragen kann. Allerdings lässt nicht jeder Trainingsplan Zeit für ein begleitendes Krafttraining. Alternativ kannst Du Dein spezifisches Krafttraining auch auf ...

10 Dinge, die man beim Triathlon fürs Leben lernt
Die Schule des Lebens ist nicht immer leicht, aber auf alle Fälle lehrreich. Das trifft besonders auf eine zeitintensive Ausdauersportart wie Triathlon zu. Hier sind 10 Dinge, die man beim Triathlon fürs Leben lernen kann. Es ...

Low-Carb verfälscht Laktatanalyse
Low-Carb ist auch bei Ausdauersportlern zu einer beliebten Ernährungsform geworden, weil man damit sehr effizient sein Körpergewicht reduzieren kann. Mit der kohlenhydratreduzierten Diät können aber auch Probleme einhergehen. Der Schlüssel zum Abnehmen ist die Kontrolle des ...

Sportverletzungen: Prellungen richtig behandeln
Zu den häufigsten Sportverletzungen gehören, neben Verstauchungen und Zerrungen, schmerzhafte Prellungen – auch beim Triathlon. Ein Sturz mit dem Fahrrad, ein falscher Schritt und es ist passiert. Prellungen tun weh, das Gewebe schwillt stark an ...

Sailfish Swimnights gehen auf Deutschland-Tour
Nach dem großen Erfolg in Frankfurt, gehen die Sailfish Swimnights ab Juni erstmals auf Deutschland-Tour. In den vergangenen Jahren hat sich das organisierte Freiwasserschwimmen am Langener Waldsee zu einem Kultevent mit bis zu 500 Teilnehmern ...

Praxistest Polar RCX5
RCX5 heißt das neue Topmodell aus dem Hause Polar. Der Multisportcomputer soll ein idealer Trainingsbegleiter beim Schwimmen, Radfahren und Laufen sein. Wir haben dem Pulsmesser einem Praxistest unterzogen. Polar kann man durchaus als Pionier bezeichnen, wenn ...