Schwimmen

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Schwimmen – die erste Disziplin im Triathlon

By |2018-09-11T08:02:16+00:00September 11th, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: , |

Der bevorzugte Schwimmstil im Triathlon ist der Kraulstil. Er ist nicht nur der schnellste Schwimmstil, sondern auch der kraftsparendste. Außerdem verrichten die Beine beim Kraulstil nur einen geringen Anteil der Arbeit. Somit hast du für das anschließende Rad fahren noch alle Kraft in den Beinen übrig. […]

Kraulen lernen mit Patricia – Online-Kraulkurs Lektion 2

By |2018-09-07T07:40:20+00:00September 7th, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: , |

Mit der richtigen Anleitung und etwas Durchhaltevermögen kann jeder Kraulen lernen. Radsportlerin Patricia macht es vor und du kannst ihre Lernschritte Zug für Zug mitmachen. In Lektion 2 des Online-Kraulkurses geht es wieder um das Thema Wasserlage und die Beinarbeit. Zudem enthält das Video eine zweite Schwimmeinheit für Einsteiger. Viel Spaß beim Mitmachen!

Kraulen lernen mit Patricia – Online-Kraulkurs Lektion 1

By |2018-09-06T15:18:15+00:00September 6th, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Mit der richtigen Anleitung und etwas Durchhaltevermögen kann jeder Kraulen lernen. Radsportlerin Patricia macht es vor und du kannst ihre Lernschritte Zug für Zug mitmachen. In Lektion 1 des Online-Kraulkurses geht es um das Thema Wasserlage und welche Rolle die Kopfhaltung dabei spielt. Zudem enthält das Video eine erste Schwimmeinheit für Einsteiger. Viel Spaß beim Mitmachen!

6 Tipps: So überlebst du den Schwimmstart beim Triathlon

By |2018-08-27T14:02:30+00:00August 27th, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Gerade der Schwimmstart beim Triathlon kostet manchmal Nerven, ist frustrierend und kann einem die Motivation rauben, wenn es im Wasser zu Rempeleien und unerwünschtem Körperkontakt kommt. Lass Dich davon nicht einschüchtern. Mit diesen Tipps von Triathlon-Coach Jörg Birkel überstehst Du den ersten Teil eines Triathlons stressfreier. […]

Im Wasserschatten kannst du Energie einsparen

By |2018-08-24T14:43:41+00:00August 24th, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: , |

Radrennfahrer suchen seit jeher den Windschatten des Vordermannes. Logisch, wer sich ziehen lässt, spart bei gleicher Geschwindigkeit jede Menge Kraft. Dass der so genannte „Wasserschatten“ auch im Freiwasser zum begehrten Plätzchen werden könnte, legen die Ergebnisse einer portugiesischen Studie nahe. […]