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Wofür braucht man eigentlich Carbo-Loading?

By |2018-08-24T14:25:52+00:00August 24th, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: , |

Immer wieder diese „bösen Kohlenhydrate“. Bei jedem, der auf seine Figur achtet, fast schon verteufelt, stehen sie bei Ausdauersportlern zumindest kurz vor dem Wettkampf hoch im Kurs. Das Zauberwort heißt Carbo Loading. Doch was bringt das Auffüllen der Glykogenspeicher eigentlich, und welche Risiken gibt es? […]