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TriBlog2018-08-20T15:55:08+00:00

6 Tipps: So überlebst du den Schwimmstart beim Triathlon

By |August 27th, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Gerade der Schwimmstart beim Triathlon kostet manchmal Nerven, ist frustrierend und kann einem die Motivation rauben, wenn es im Wasser zu Rempeleien und unerwünschtem Körperkontakt kommt. Lass Dich davon nicht einschüchtern. Mit diesen Tipps von [...]

10 typische Anfängerfehler, die du beim Triathlon vermeiden solltest

By |August 24th, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: |

Ein zu hoher Trainingsumfang, zu lange Trainingseinheiten oder mangelnde Technik sind nicht nur für Triathlon-Anfänger kontraproduktiv. Triathllon-Coach und Buchautor („Triathlon für Einsteiger“) Jörg Birkel nennt die 10 häufigsten Trainingsfehler. […]

Im Wasserschatten kannst du Energie einsparen

By |August 24th, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: , |

Radrennfahrer suchen seit jeher den Windschatten des Vordermannes. Logisch, wer sich ziehen lässt, spart bei gleicher Geschwindigkeit jede Menge Kraft. Dass der so genannte „Wasserschatten“ auch im Freiwasser zum begehrten Plätzchen werden könnte, legen die [...]

Triathlon-Koppeltraining mit Ironman-Europameister Timo Bracht

By |August 24th, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: , |

Ein Triathlet muss nicht nur Schwimmen, Radfahren und Laufen können. Auch die Wechsel gehören zum Wettkampf. Dabei bereitet vor allem Einsteigern der Übergang vom Rad auf die Laufstrecke Probleme. Ironman-Europameister Timo Bracht gibt Tipps, wie [...]

Wofür braucht man eigentlich Carbo-Loading?

By |August 24th, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: , |

Immer wieder diese „bösen Kohlenhydrate“. Bei jedem, der auf seine Figur achtet, fast schon verteufelt, stehen sie bei Ausdauersportlern zumindest kurz vor dem Wettkampf hoch im Kurs. Das Zauberwort heißt Carbo Loading. Doch was bringt [...]

Trainingsplan: Fit für deinen ersten Triathlon

By |August 22nd, 2018|Categories: Uncategorized|Tags: , |

Mit etwas Training ist ein Volkstriathlon für jeden gesunden Menschen zu schaffen. Unterschätzen sollte man so einen Wettkampf dennoch nicht. Rund 10 Wochen Vorbereitungszeit solltest Du etwa einplanen, wenn Du Deinen ersten Wettkampf mit Spaß [...]