Es liegt was in der Luft. Ansteckender als jeder Grippevirus. Es fängt meist ganz harmlos an: mit einem ersten Lauf oder einer gemütlichen Radausfahrt. Doch hat man sich einmal infiziert, bricht das Triathlon Fieber über einen herein wie ein tropischer Sturm.

Frust und Lust gehören beim Triathlon eng zusammen. Auf „Triathlon für Einsteiger“ erzählen Profis ihre Geschichten: Während der Kanadier Luke Dragstra von Anfang an Erfolge feierte, wurde der spätere Ironman Weltmeister Faris Al-Sultan bei seinem ersten Mal sogar von 50-jährigen Damen überholt.

Die 10 Gebote des Triathlon sind eine Zusammenstellung von Trainings-Weisheiten und bringen auf den Punkt, worauf es bei diesem Sport ankommt.

Jerome Becher: Der ehemalige Bundesliga-Triathlet, Europarekordhalter im 24-Stunden-Schwimmen und Physiotherapeut von Faris Al-Sultan erklärt im Interview wie er seinen ersten Triathlon erlebte und warum Dehnen allein häufig nicht ausreicht.

Ein zu hoher Trainingsumfang, zu lange Trainingseinheiten oder mangelnde Technik sind nicht nur für Triathlon-Anfänger kontraproduktiv. Triathletin und Buchautorin („Triathlon für Einsteiger“) Marie-Astrid Becher nennt die 10 häufigsten Trainingsfehler.

Ein echtes Triathlonrad sieht nicht nur schick aus, es bietet im Wettkampf auch deutliche Vorteile gegenüber einem Rennrad. Doch lohnt sich die Investition für Triathlon-Einsteiger?

Techniktraining ist im Schwimmen wichtiger als Kilometer zu schrubben. Und mit Videoaufnahmen lässt sich die eigene Technik überprüfen, um Fehler gezielt aufzuarbeiten, empfiehlt Triathletin Anne Haug. Im netzathleten-Interview verrät die Profi-Trathletin weitere Tipps für Triathlon-Einsteiger.

Bewegung kann einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Doch nicht jeder Sport ist gesund und nicht jede Sportart ist für jeden geeignet. Welcher Sport ist denn nun gut für mich? In einem Vergleich der gängigsten Sportarten schnitt Triathlon als Gesamtsieger ab.

Von einer guten Schwimmbrille profitieren nicht nur Leistungssportler, sondern auch Breitensportler. Aber welche Brille ist die richtige für mich? Keine leichte Wahl bei so vielen Modellen.

700 Meter Schwimmen, 24 Kilometer Radfahren und anschließend 7 Kilometer Laufen - ein Smart-Distanz Triathlon sollte auch für einen Kraftsportler zu schaffen sein. Ein Erfahrungsbericht.