Weniger ist oft mehr. Das gilt vor allem für die Tapering-Phase vor einem Wettkampf. Der ehemalige Weltklasse Triathlet und Coach Jürgen Zäck erklärt, wie Du die letzte Woche vor Deinem ersten Wettkampf gestalten solltest.

Es kann beginnen. Die 6 Teilnehmer für die Aktion „Mein erstes Mal“ stehen fest und befinden sich ab sofort in Vorbereitung auf ihr Debüt beim Kölner Triathlon.

Entgegen der landläufigen Meinung, ist der Wechsel eines geklebten Schlauchreifens sehr komfortabel. Den defekten Reifen kann man einfach von der Felge reißen und – sofern das Felgenbett noch ausreichend klebt – den neuen Reifen sofort aufziehen. Luft rein, fertig.