Was bringen eigentlich Nüchterläufe? Der eine Experte empfiehlt Sport vor dem Frühstück, um den Fettstoffwechsel zu trainieren, der andere rät dringend vom Frühsport mit leeren Speichern ab.

Eine neue Studie kommt jetzt zu dem Ergebnis, dass zwei Trainingseinheiten pro Tag die Fettverbrennung in der zweiten Einheit deutlich verbessern.

Schon in den 1970er Jahren wurde die leistungssteigernde Wirkung von Kaffee untersucht. Eine australische Studien bestätigt jetzt die Ergebnisse: Bereits Eine Tasse Kaffee vor dem Training kurbelt die Fettverbrennung an und liefert 30 Prozent mehr Energie.