Archiv der Kategorie 'Allgemein'

Aminosäuren stärken Abwehrkraft

Freitag, den 10. Juni 2011

Sich zu erkälten, ist der Albtraum für viele Triathleten. Ein Infekt kann die ganze Vorbereitung kaputt machen und die Teilnahme an einem wichtigen Wettkampf kosten. Jetzt gibt es jedoch Hoffnung: Die Aminosäuren Cystein und Theanin stärken die Immunabwehr.

Powerstarts: Krafttraining für Triathleten

Mittwoch, den 1. Juni 2011

Die Maximalkraft und die Kraftausdauer bestimmen maßgeblich, wie viel Druck ein Radfahrer auf die Pedale übertragen kann. Allerdings lässt nicht jeder Trainingsplan Zeit für ein begleitendes Krafttraining. Alternativ kannst Du Dein spezifisches Krafttraining auch auf dem Rad absolvieren.

Koppeltraining im Triathlon

Mittwoch, den 1. Juni 2011

Die Vorbereitung auf einen Triathlon erfordert mehr, als die einzelnen Disziplinen separat zu trainieren. Deshalb erklärt dir die Profi-Triathletin Celia Kuch vom Team Erdinger Alkoholfrei, warum du im Training auch mal koppeln solltest.

Wettkampf: Cola als Sportgetränk

Mittwoch, den 1. Juni 2011

Cola kann man sicherlich nicht als isotonischen Durstlöscher bezeichnen, dennoch bekommt man an den Verpflegungsständen von Ausdauerwettkämpfen immer wieder die koffeinhaltige Limonade gereicht. Ist Cola vielleicht doch ein geeignetes Sportgetränk?

Sailfish Swimnights gehen auf Deutschland-Tour

Mittwoch, den 1. Juni 2011

Nach dem großen Erfolg in Frankfurt, gehen die Sailfish Swimnights ab Juni erstmals auf Deutschland-Tour. In den vergangenen Jahren hat sich das organisierte Freiwasserschwimmen am Langener Waldsee zu einem Kultevent mit bis zu 500 Teilnehmern entwickelt.

300 Workout für Triathleten

Mittwoch, den 18. Mai 2011

300-Workout steht mittlerweile als Synonym für das harte Training, das die Schauspieler um Gerard Butler für den Film 300 in Form brachte und wie furchteinflößende Spartaner aussehen lies. Ich habe das Workout für Triathleten leicht modifiziert.

Neoprenanzug richtig anziehen

Dienstag, den 17. Mai 2011

Kaum ein Triathlet verzichtet freiwillig auf seinen Neo, schließlich hält die zweite Schwimmhaut nicht nur warm, sondern sorgt auch für zusätzlichen Auftrieb im Wasser. Deshalb erklärt Jan Sibbersen von Sailfish im Video, wie man den Neoprenanzug schnell und richtig anzieht.

Radausrüstung für Einsteiger

Mittwoch, den 23. März 2011

Der Frühling ist da, ein neues Rad gekauft. Doch bevor es losgeht, sollten Triathlon-Einsteiger ihre Radausrüstung überprüfen. Gerade Anfänger übersehen schnell mal ein Detail und beim ersten Platten steht man blöd da. Was muss man zum Radfahren alles haben?

Welchen Vorteil bringen ovale Kettenblätter?

Freitag, den 11. März 2011

Immer öfter sieht man an den Rädern von Profi-Triathleten ovale Kettenblätter. Die zweifache Norseman-Siegerin Susanne Buckelei erklärt im Video-Interview, was es damit auf sich hat.

Schneller, weiter, länger – die richtige Radgruppe

Donnerstag, den 10. März 2011

Triathlon kann ein sehr zeitaufwendiges Hobby werden, schließlich wollen ambitionierte Athleten sich gleich in drei Sportarten verbessern. Und das am liebsten sofort. Folglich steigt das Trainingspensum, was aber nicht immer zu einer Leistungsverbesserung führt.