Monatsarchiv für August 2010

Rookie-Aktion: Wechseln mit Sven Bergner

Dienstag, den 31. August 2010

In der vierten Disziplin wird zwar kein Triathlon gewonnen, aber man kann hier einige Zeit vertrödeln. Deshalb sollte man auch das Wechseln üben. Der Bundesliga-Triathlet Sven Bergner gibt Tipps, wie Ihr schnell vom Schwimmen aufs Rad und dann auf die Laufstrecke kommt.

Rookie-Aktion: Tipps zum Ablauf

Dienstag, den 31. August 2010

Vor der eigenen Triathlon-Premiere steigt verständlicherweise die Nervosität. Ein bisschen aufgeregt zu sein ist sogar positiv für den ersten Wettkampf, aber zu viel Stress solltet Ihr Euch dennoch nicht machen. Hier sind ein paar Tipps zum Ablauf des Köln-Triathlons.

Die Wahrheit über Nüchternläufe

Mittwoch, den 25. August 2010

Was bringen eigentlich Nüchterläufe? Der eine Experte empfiehlt Sport vor dem Frühstück, um den Fettstoffwechsel zu trainieren, der andere rät dringend vom Frühsport mit leeren Speichern ab.

Rookie-Aktion: Tapering-Tipps von Jürgen Zäck

Dienstag, den 24. August 2010

Weniger ist oft mehr. Das gilt vor allem für die Tapering-Phase vor einem Wettkampf. Der ehemalige Weltklasse Triathlet und Coach Jürgen Zäck erklärt, wie Du die letzte Woche vor Deinem ersten Wettkampf gestalten solltest.

Produkttest: K-Swiss Tubes Run 100

Montag, den 9. August 2010

Wie oft kommt es vor, dass man in einen neuen Laufschuh schlüpft und das Gefühl hat, dieser sei wie für einen gemacht? Beim K-Swiss Tubes hatte ich dieses Gefühl. Das neue Modell aus Kalifornien schmiegt sich an den Fuß und bietet genug Stabilität für ein moderates Lauftraining.

Smart Distanz: Trainingsplan für Einsteiger (2)

Mittwoch, den 4. August 2010

Bergfest bei der Rookie-Aktion: Mittlerweile liegen 6 Wochen Training hinter den Teilnehmern und erste Erfolge sind spürbar. Wer wissen will, was in den verbleibenden Wochen an steht, findet hier den 2. Teil des Trainingsplans von Clemens Sandscheper.