Monatsarchiv für Dezember 2009

Spinning als Wintertraining

Montag, den 28. Dezember 2009

Wer radelt so spät durch Nacht und Wind? Es ist der Briefträger, er hat keine andere Wahl. Aber Du hast eine. Denn Spinning bietet sich als Wintertraining für Radfahrer an. Fitness Trainer Tim Ford erklärt welche Vorteile Indoorcycling bietet.

Bewegungsanalyse für Läufer

Montag, den 28. Dezember 2009

Damit der Mensch beim aufrechten Gang nicht ständig hinfällt, ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Muskeln und Gelenke notwendig. Langfristig sind bereits kleine Fehler im Laufstil problematisch. Eine Bewegungsanalyse macht diese sichtbar.

Till Schramm: Typische Fehler beim Kraulen

Mittwoch, den 16. Dezember 2009

Auf dem Weg zu seinem ersten Olympischen Triathlon holt sich unser Redakteur Jörg Birkel jede erdenkliche Unterstützung. In dieser Woche hat er mit Triathlon-Profi Till Schramm trainiert. Schwimmen stand auf dem Trainingsplan. Hier ist sein Erfahrungsbericht.

Olaf Sabatschus: Das optimale Sportgetränk

Mittwoch, den 16. Dezember 2009

Ernährungsfehler kommen vor. Einer der häufigsten ist eine zu geringe Trinkmenge. Die Bedeutung eines ausgeglichen Wasserhaushaltes wird von vielen Sportlern unterschätzt. Profi-Triathlet Olaf Sabatschus erklärt, wie das optimale Sportgetränk zusammengesetzt sein sollte.

Was bringt Kompressionsbekleidung wirklich?

Freitag, den 11. Dezember 2009

Modetrend oder Zukunftstechnologie – das fragen sich viele Ausdauersportler, wenn es um Kompressionsbekleidung geht. Einige Studien sprechen dafür, dass eine gradiente Kompression die Leistungsfähigkeit verbessert und die Regeneration beschleunigt.

Keine sicheren Symptome für Dehydrierung?

Mittwoch, den 9. Dezember 2009

Die Dehydrierung gilt als einer der größten Feinde des Sportlers. Wer schon einmal dehydriert war, kennt das Gefühl, dass nichts mehr nach vorne geht. Doch gibt es irgendwelche Symptome, die einem die Möglichkeit geben, die Dehydrierung rechtzeitig zu erkennen und so noch verhindern zu können?

Interview mit Physio Jerome Becher

Freitag, den 4. Dezember 2009

Jerome Becher: Der ehemalige Bundesliga-Triathlet, Europarekordhalter im 24-Stunden-Schwimmen und Physiotherapeut von Faris Al-Sultan erklärt im Interview wie er seinen ersten Triathlon erlebte und warum Dehnen allein häufig nicht ausreicht.

netzathleten-Tricamp auf Mallorca

Donnerstag, den 3. Dezember 2009

Leistungsdiagnostik, Schwimmtechniktraining, Laufstilanalyse und geführte Radtouren warten auf Dich im Triathlon-Trainingslager auf Mallorca. netzathleten-Partner Tricamp.de bereitet Dich professionell auf Deinen Saisonhöhepunkt vor.

Krafttraining für Radfahrer

Mittwoch, den 2. Dezember 2009

Kraft braucht man in jeder Sportart. Auch Radsportler oder Triathleten benötigen Kraft, um die eigene Leistung zu optimieren. Fitness Trainer Tim Ford zeigt Euch seine 3 Top-Übungen, mit denen Ihr an Euren Schwachstelle arbeiten könnt.